Quels sont les types de yoga que je propose à Sélestat, Strasbourg et environs ?
Professeure de yoga certifiée, j'accompagne les adultes, les enfants, les futures et jeunes mamans ainsi que les entreprises avec des séances de yoga à domicile ou en entreprise à Sélestat, Strasbourg et environs et en ligne.
Chaque cours est adapté à votre corps, votre niveau et votre situation de vie pour une pratique bienveillante et fonctionnelle.
Mes cours de yoga à Sélestat, Strasbourg et environs
Yin Yoga à Sélestat, Strasbourg et environs
Un yoga inspiré de la médecine traditionnelle chinoise pour relâcher les tensions en profondeur et stimuler les méridiens. Idéal pour la détente et le lâcher-prise.
- Yoga doux et introspectif
- Gestion du stress et fatigue
- Postures tenues plusieurs minutes
- Cours individuels ou en groupe
Yoga pour Enfants et Ados à Sélestat
Des cours ludiques combinant mouvements, jeux et moments de calme pour aider les jeunes à mieux gérer leurs émotions et développer leur concentration.
- Dès la maternelle jusqu'aux études supérieures
- Gestion du stress et émotions
- Ateliers thématiques
- Anniversaires yoga sur mesure
Yoga Pré & Post-Natal à Sélestat
La méthode de Gasquet pour accompagner les futures et jeunes mamans avec douceur. Protection du dos, du périnée et connexion avec bébé.
- Soulage les maux de grossesse
- Préparation à l'accouchement
- Récupération post-natale
- Avec ou sans bébé
Yoga en Entreprise, Sélestat, Strasbourg et environs
Des séances adaptées au milieu professionnel pour améliorer le bien-être, prévenir le stress et renforcer la cohésion d'équipe. Accessible à tous les niveaux.
- Prévention du stress et TMS
- Amélioration de la QVT
- Sur site ou en visio
- Séminaires et événements
Comment choisir votre type de yoga ?
- Besoin de ralentir et mieux dormir ? Le Yin Yoga est fait pour vous, avec ses postures douces et son approche méditative.
- Activité pour enfants ou ados ? Les cours de yoga ludiques aident les jeunes à gérer stress et émotions tout en s'amusant.
- Enceinte ou jeune maman ? Le yoga pré-natal et post-natal (méthode de Gasquet) vous accompagne en toute sécurité.
- Améliorer le bien-être au travail ? Le yoga en entreprise booste la QVT et prévient le stress professionnel.
Prêt(e) à réserver votre cours de yoga ?
Que ce soit pour un cours individuel, un groupe d'enfants, un accompagnement pré ou post-natal ou un programme en entreprise, chaque séance est construite sur mesure en fonction de vos objectifs.
Contactez-moi pour échanger sur votre besoin, recevoir une proposition adaptée et réserver votre prochain cours de yoga à Sélestat, Strasbourg ou en ligne.
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