Cours de yoga à Sélestat et en Centre-Alsace
Un yoga adapté à votre corps, à votre expérience et à votre façon de vivre.
Je vous accompagne en cours collectif, en séance particulière à domicile ou en ligne, et lors d’interventions en entreprise. Mon approche fonctionnelle vous invite à explorer la pratique à votre rythme, sans chercher à reproduire une posture parfaite.
Quel accompagnement recherchez-vous ?
Rejoindre un groupe, prendre du temps pour vous ou organiser une séance pour votre structure : chaque projet possède son parcours.
Les cours collectifs
Retrouvez les cours réguliers pour enfants et adultes dans les structures partenaires en Centre-Alsace.
- Muttersholz : Yin Yoga adultes et yoga enfants.
- Dambach-la-Ville : Yin Yoga et Hatha Yoga adultes.
- Horbourg-Wihr : yoga enfants, près de Colmar.
Consultez le planning pour les horaires et le contact d’inscription correspondant.
Les cours particuliers
Vous souhaitez débuter tranquillement, reprendre une pratique ou choisir un horaire adapté à votre semaine ?
- À domicile en Centre-Alsace ou en ligne.
- Pour adultes, enfants et adolescents.
- Une séance ponctuelle ou un accompagnement régulier.
Nous échangeons avant la séance pour préciser votre demande et les modalités.
Entreprises et structures
Proposez un temps de pratique à votre équipe, à votre public ou aux personnes accueillies dans votre établissement.
- Séance ponctuelle, atelier ou cycle régulier.
- Entreprises, associations et établissements éducatifs.
- Proposition adaptée au lieu et aux participants.
Indiquez votre projet, le lieu, la période envisagée et l’effectif approximatif.
Le yoga s’adapte à vous, pas l’inverse
Vous n’avez pas besoin d’être souple ni de connaître le nom des postures pour commencer. Nous partons de votre expérience et de votre ressenti.
Une pratique progressive
Je vous guide avec des explications et des variantes. Vous pouvez poser vos questions, ajuster un mouvement ou ralentir lorsque vous en ressentez le besoin.
L’objectif n’est pas de se comparer, mais de découvrir une manière de pratiquer qui vous correspond.
Du mouvement, de la respiration et du calme
Selon le cours, nous explorons des mouvements, des postures, la respiration et des moments de détente.
Le Yin Yoga laisse davantage de place aux postures tenues dans la durée. Pour les enfants, les propositions prennent une forme ludique adaptée à leur âge.
Je suis Valérie, fondatrice de Greens & Roses Yoga
J’enseigne le yoga aux adultes, aux enfants et aux adolescents, avec une attention particulière à l’adaptation de la pratique. Je vous accompagne chez vous, en ligne ou dans les lieux partenaires qui accueillent mes cours.
Mon parcours comprend des formations en yoga adultes, en Yin Yoga, en yoga pour les enfants auprès du RYE et en yoga prénatal et postnatal auprès de l’Institut de Gasquet. Ces approches nourrissent les séances que je construis selon les publics.
Vous pouvez venir avec une envie précise ou simplement la curiosité d’essayer. Nous prenons le temps de trouver le format qui vous convient.
Les témoignages de mes élèves
Découvrez les avis laissés sur Google par les personnes qui ont participé à mes cours et interventions.
Où pratiquer avec Greens & Roses ?
Les cours collectifs en Centre-Alsace
Je vous retrouve à Muttersholz pour le Yin Yoga adultes et le yoga enfants, à Dambach-la-Ville pour le Yin Yoga et le Hatha Yoga adultes, et à Horbourg-Wihr pour le yoga enfants.
Le planning regroupe les horaires, les lieux et les modalités d’inscription.
Les séances à domicile ou en ligne
Pour les cours particuliers, je me déplace à Sélestat, Dambach-la-Ville et dans les communes proches, selon votre adresse et mes disponibilités.
Vous préférez pratiquer à distance ? Des séances individuelles en ligne sont également possibles.
Organisons une intervention adaptée à votre public
Vous représentez une entreprise, une association, une école, un hôtel ou un domaine viticole ? Nous pouvons imaginer une séance ou un atelier adapté à votre lieu, à votre organisation et aux participants.
Présentez-moi votre idée, même si elle reste à préciser : période envisagée, commune et nombre approximatif de participants.
Avant de commencer
Puis-je débuter sans expérience du yoga ?
Oui. Je vous guide progressivement et propose des variantes. Vous n’avez pas besoin de connaître les postures ni d’être particulièrement souple.
Si votre situation nécessite des précautions particulières, échangeons avant la séance pour vérifier les adaptations possibles.
Comment rejoindre un cours collectif ?
Choisissez le cours qui vous correspond dans le planning collectif , puis utilisez le contact d’inscription indiqué pour ce lieu.
Les tarifs, les places disponibles et les possibilités d’essai sont à confirmer auprès de l’organisateur du cours.
Comment réserver un cours particulier ?
Consultez la rubrique des cours particuliers ou envoyez-moi votre demande avec votre commune, vos disponibilités et le nombre de participants.
Nous confirmerons ensemble le format, le créneau, le tarif et les éventuelles conditions de déplacement.
Où consulter les tarifs ?
Les séances particulières et les forfaits sont présentés sur la page tarifs . Pour les collectifs, consultez les modalités de la structure partenaire.
Les interventions en entreprise et les événements font l’objet d’une proposition sur devis.
Proposez-vous des cours pour les enfants ?
Oui, je propose des cours collectifs et des séances particulières pour les enfants. Le format et les âges accueillis varient selon le cours.
Retrouvez les informations sur la page yoga enfants et les créneaux actuels dans le planning.
Comment organiser une intervention professionnelle ?
Écrivez-moi via le formulaire de contact avec le nom de votre structure, le lieu, la période souhaitée et le nombre approximatif de participants. Nous préciserons ensemble les modalités.
Choisissez votre prochain cours
Rejoindre un groupe, pratiquer individuellement ou proposer une séance à votre équipe : retrouvez directement la marche à suivre.