Yoga en entreprise à Sélestat et Strasbourg

Pourquoi proposer du yoga en entreprise ?

Le stress chronique et les troubles musculo-squelettiques liés à la sédentarité représentent un coût important pour les entreprises françaises, avec plusieurs milliers d’euros perdus chaque année et par collaborateur à cause de l’absentéisme.

Le yoga en entreprise permet de passer d’une logique réactive à une démarche de prévention active intégrée à votre stratégie QVT et RSE.

• Prévenir le burn-out et la fatigue mentale.
• Réduire les douleurs de dos, de nuque et d’épaules liées au travail sur écran.
• Améliorer la concentration, l’humeur et la cohésion d’équipe.

Les bénéfices pour vos équipes

Les séances sont spécialement conçues pour les collaborateurs sédentaires, soumis à une forte charge cognitive ou à des tensions posturales récurrentes (travail sur écran, réunions, open space, télétravail).

• Réduction du stress : activation du système nerveux parasympathique et techniques de respiration ciblées.
• Moins de douleurs chroniques : travail en profondeur sur les fascias, la posture assise et le haut du dos.
• Meilleure concentration : entraînement à la pleine conscience et à la présence sur des tâches longues.
• Sommeil de meilleure qualité : récupération plus efficace entre les journées de travail.

Une approche spécialisée : Yin Yoga au bureau

L’offre “Yoga en entreprise” s’appuie principalement sur le Yin Yoga, une pratique douce où les postures sont tenues plusieurs minutes pour détendre en profondeur les tissus conjonctifs et apaiser le système nerveux.

Cette approche est idéale pour les postes sédentaires et les équipes à forte charge mentale : elle réduit les tensions accumulées sans épuiser davantage l’organisme.

• Postures ciblées pour les épaules, la nuque et le haut du dos, réalisables même en tenue de bureau.
• Exercices de respiration et de pleine conscience pour mieux gérer la pression au quotidien.
• Pédagogie fonctionnelle et bienveillante, adaptée à chaque corps et à tous les niveaux.

Où et comment se déroulent les séances ?

Les cours peuvent se dérouler directement dans vos locaux à Sélestat, dans les communes voisines (Dambach-la-Ville, Châtenois, Epfig, etc.) ainsi qu’à Strasbourg (Centre, Esplanade et quartiers proches). Des séances en ligne sont possibles pour intégrer les collaborateurs en télétravail ou répartis sur plusieurs sites.

• Hebdomadaire : séances de 45 à 60 minutes sur le temps de pause déjeuner ou en début/fin de journée.
• Ateliers ponctuels : 1h à 1h30 sur des thématiques comme la gestion du stress ou le dos au bureau.
• Programmes intensifs : 2 séances de 30 minutes par semaine pendant les périodes de forte pression.

Une solution clé en main pour RH, CSE et RSE

L’offre est pensée pour être simple à déployer, que vous soyez RRH, responsable RSE ou élu CSE : vous disposez d’un interlocuteur unique et d’un processus clair, de l’audit des besoins jusqu’au lancement des séances.

• Diagnostic des besoins (stress, TMS, contraintes horaires, type de postes).
• Proposition sur-mesure avec devis transparent, adaptée à votre budget et à la taille de votre structure.
• Accompagnement à la communication interne pour favoriser l’adhésion des collaborateurs.
• Matériel fourni pour les petits groupes si besoin (tapis, briques, couvertures).

À qui s’adresse le yoga en entreprise ?

Le yoga en entreprise s’adresse aux entreprises, administrations, écoles, structures médicales et associations de Sélestat, du Centre-Alsace et de Strasbourg qui souhaitent investir dans une qualité de vie au travail durable.

• Équipes à forte charge mentale : consultants, développeurs, managers, soignants, enseignants.
• Postes très sédentaires ou sur écran : services administratifs, comptables, centres d’appels, back-office.
• Organisations souhaitant réduire l’absentéisme et renforcer la cohésion d’équipe.

Qui anime vos séances de yoga en entreprise ?

Les séances sont animées par Valérie Glaentzlin, professeure de yoga certifiée (Yoga Alliance 200h, spécialisée en Yin Yoga et méthode De Gasquet), installée à Sélestat et intervenant à Sélestat, dans ses environs et à Strasbourg.

Son approche de yoga fonctionnel s’adapte à chaque corps et à chaque niveau, en présentiel comme en ligne, avec la possibilité de proposer les cours en français et en anglais pour les équipes internationales.

Exemples de formats de prestations

Les tarifs sont établis sur devis en fonction du nombre de participants, de la fréquence des séances et de la durée d’engagement, afin de s’adapter à votre budget et à la taille de votre organisation.

• Forfait Découverte & évaluation : 3 séances de 45 minutes sur 3 semaines pour tester l’adhésion des équipes.
• Forfait Équilibre annuel : une séance hebdomadaire de 60 minutes sur un trimestre ou l’année.
• Forfait Soutien intensif : séances de 30 minutes deux fois par semaine sur une période définie (clôtures, lancements de projet, pics saisonniers).